Verduras x carne

Vantagens de trocar um pedaço de carne por um prato de verduras cruas:

400 gramas de verduras verdes cruas nos fornecem 100 calorias.

30 gramas de carne nos fornecem 100 calorias.

Proteínas: as verduras têm o dobro.

Cálcio: 120 vezes mais.

Ferro: 100 vezes mais.

Magnésio: 12 vezes mais.

Zinco é igual.

Folatos: as verduras têm 133 vezes mais do que a carne.

Vitamina B2: 11 vezes mais.

Vitamina B3: 2,5 vezes mais.

Vitamina C: têm 150 miligramas e a carne não tem.

Vitamina A: 620 vezes mais.

Vitamina E: as verduras têm 3 miligramas e a carne, nada.

Fibras: as verduras, 10 gramas e a carne, nada.

Colesterol: as verduras não têm e a carne tem 55 miligramas.

Gorduras saturadas: as verduras não têm e 100 calorias de carne têm 1,7 grama.

Além das vitaminas, sais minerais e fibras, as verduras têm milhares de fitoquímicos – micronutrientes descobertos recentemente em plantas, com capacidade de aumentar bastante a autodefesa do corpo contra doenças como câncer, doenças do coração, pressão alta, diabetes, etc.

Com todas essas qualidades, podemos comer um grande volume de verduras sem ingerir muitas calorias. Para quem tem excesso de peso e para quem quer viver saudavelmente, um prato verde no almoço e no jantar é a base para o aumento da autodefesa do corpo.

Fonte de pesquisa:

http://www.aboaterra.com.br/artigos

Pro Teste reprova oito marcas de protetor solar

Em uma avaliação feita pela Pro Teste, foram reprovados oito dos dez protetores com FPS 30 mais usados no país, sete das quais contêm na composição benzophenone-3, um ingrediente proibido em outros países por ser potencialmente cancerígeno. Os melhores no teste foram L'Oréal Solar Expertise e Cenoura & Bronze.

Os produtos avaliados foram Avon Sun, L'Oréal Solar Expertise, Cenoura & Bronze, Hélioblock da La Roche-Posay, Episol Loção Oil Free, Coppertone Loção, Sundown Complex, Natura Fotoequilíbrio, Nivea Sun e Banana Boat Bloqueador Solar Ultra.

No teste, examinaram-se fatores como a quantidade de informação no rótulo, a qualidade das substâncias na composição, a chance de causar irritabilidade, a hidratação, a proteção, a resistência à água e a textura. Somente três marcas, L' Oréal Solar Expertise, Cenoura & Bronze e Hélioblock da La Roche-Posay, não contêm benzophenone-3.

Os produtos reprovados perdem até 50% do fator de proteção (FPS) aos raios UVB, responsáveis pelo câncer de pele, quando expostos a uma hora de sol. No teste de fotoinstabilidade, o FPS dos produtos foi medido antes e depois da exposição a uma temperatura de 40ºC. As marcas Nivea, Avon, La Roche-Posay, Banana Boat e Sundown foram reprovadas. Alguns produtos, como o Nivea, perderam 50% do FPS. Após uma hora de uso, eles caíam para o FPS 15. O segundo pior foi o La Roche-Posay, que manteve só 62% de sua proteção indicada no rótulo. O Coppertone declarou um fator de proteção (30), maior do que o medido (25). Todas as embalagens mencionavam resistência à água, mas após a imersão por meia hora a proteção do produto da Natura caiu para 30% do FPS inicial, por exemplo. O Sundown caiu para 55%.

A presença de substâncias bloqueadoras dos raios UVA – que têm incidência constante durante o dia todo – é indicada nos rótulos dos dez produtos. Mas só três embalagens mostram o grau de proteção: Cenoura & Bronze, L’Oréal Solar Expertise e Natura Fotoequilíbrio. Não há regulamentação no Brasil que obrigue a presença de substâncias bloqueadoras dos raios UVA, segundo a Anvisa, porém os produtos devem oferecer no mínimo um terço do FPS em proteção UVA.

Fonte de pesquisa:

http://oglobo.globo.com/vivermelhor/mat/2009/12/01/pro-teste-reprova-oito-marcas-de-protetor-solar-entre-eles-produtos-como-sundown-avon-nivea-banana-boat-la-roche-posay-914998729.asp

Concurso cultural

O blog Cura pela Natureza lança seu primeiro concurso cultural: “Defina o Natal com uma frase”. A melhor frase – que tem de ser original e criativa – ganhará o livro “A cura da cândida – Eu consegui. Você também pode”, que será entregue ao vencedor sem nenhum custo com o transporte. Para participar, basta enviar a frase para o e-mail acuranaturaldacandida@gmail.com até o dia 25 de dezembro de 2009, com nome e endereço completos. Cada participante só poderá concorrer com uma frase. E podem participar pessoas de todo o Brasil. Mãos à obra!

Osteoporose tem cura

Até há pouco tempo muitos médicos consideravam a osteoporose uma carência de cálcio no organismo e receitavam remédios para repor esse cálcio. Infelizmente, isso se mostrou inútil e, pior ainda, contraproducente, pois surgiam outros sintomas indicando excesso de cálcio: bursite, tártaro nos dentes, cálculos renais e, tragicamente, infartos e acidentes vasculares cerebrais.

Agora se sabe que a osteoporose, que é uma forma mais grave da osteopenia, representa apenas uma má distribuição do cálcio no organismo, faltando nos ossos e sobrando em outros lugares.

O cálcio em excesso vai se depositar na parede dos vasos sanguíneos, reduzindo seu calibre e endurecendo-os, o que vai produzir a arteriosclerose e a hipertensão arterial. A obstrução dos vasos pelo cálcio determinará as isquemias cerebrais, cardíacas e até genitais, provocando perdas de memória, infartos e incapacidade sexual. Essas são consequências indiretas da osteoporose.

São cinco os fatores que produzem a osteoporose:

1. Falta de caminhar, ou seja, colocar os ossos das pernas em contato com o chão, submetendo-se à força da gravidade, o que evita a saída de cálcio dos ossos.

2. Falta de sol, que ativa a vitamina D3, fixando o cálcio nos ossos.

3. Falta de proteínas, que reduz o nível dos hormônios sexuais, provocando perda de cálcio nos ossos.

4. Falta das vitaminas K, B6, B12 e ácido fólico, que fixam o cálcio nos ossos, assim como o manganês e o boro.

5. Excesso de metais tóxicos, como alumínio, ferro, zinco, chumbo e bário, todos antagonistas do cálcio, que o expulsam dos ossos.

 

Tudo isso pode ser comprovado pelo teste da biorressonância.

O tratamento ortomolecular, que é um casamento da homeopatia e da alopatia, retira esses metais do organismo e repõe as vitaminas e minerais que faltam através de fórmulas aviadas em farmácias de manipulação. Além disso, existem medicamentos, como o alendronato de sódio, que estimulam a fixação do cálcio nos ossos.

Hoje é possível evitar a operação da ponte de safena mesmo em casos de obstrução adiantada das coronárias, pois as medidas acima podem desobstruir as artérias em curto prazo, restabelecendo o metabolismo adequado do cálcio no organismo.

Fonte de pesquisa:

http://www.velhosamigos.com.br/Autores/Teixeira/teixeira2.html

O perigo escondido dos produtos de beleza

As mulheres que utilizam diariamente produtos cosméticos chegam a absorver até dois quilos de químicos por ano. Alguns dos compostos presentes nos cosméticos estão ligados a efeitos secundários que vão da irritação cutânea até o câncer.

Uma das classes de químicos existentes nos cosméticos e que são prejudiciais são os parabenos. Traços de parabenos têm sido encontrados em amostras de tumores de câncer da mama.

Nove em dez mulheres utilizam também batom e rímel fora do prazo, que proporcionam terreno propício para a proliferação de bactérias nocivas. Muitas mulheres utilizam mais de 20 produtos de beleza por dia. Os efeitos destas múltiplas combinações de químicos são ainda desconhecidos.

Colocar químicos sobre a pele é na verdade muito pior do que ingeri-los, uma vez que quando se ingere uma determinada substância as enzimas existentes na saliva e no estômago ajudam a decompor e a eliminá-la do organismo. Contrariamente, quando se aplicam químicos sobre a pele, estes são absorvidos diretamente para a corrente sanguínea sem qualquer tipo de filtração, indo se instalar nos órgãos mais delicados, podendo causar num futuro até o câncer. Os parabenos, que aparecem no rótulo como metilparabeno, etilparabeno, propilparabeno, butilparabeno, isobutilparabeno ou E216, têm demonstrado ligações preocupantes com vários tipos de câncer.

Estudos realizados pelo "National Institute of Occupational Safety and Health", nos EUA, indicam que cerca de 900 dos químicos utilizados em cosméticos são tóxicos.

Felizmente, as mulheres começam a tornar-se mais conscientes deste problema e existem atualmente mais produtos cosméticos naturais do que antes. Mas lembre-se de que nos rótulos nem sempre contam a verdade toda. Não existem certificações governamentais ou diretrizes oficiais para os produtos de beleza, por isso qualquer empresa pode afirmar que os seus produtos são naturais ou orgânicos. Alguns cosméticos ditos "orgânicos" poderão conter apenas quantidades muito reduzidas de ingredientes orgânicos.



Texto adaptado de:

http://www.manz.pt/index.php?option=com_content&task=view&id=293&Itemid=80

De que são feitas as vacinas

Vários excipientes são usados na produção de vacinas. Eis alguns:

Thimerosal - um derivado de mercúrio utilizado como conservante, é uma causa comum de reações sensíveis ou alérgicas. Estudos em animais também mostraram que o mercúrio pode inibir a imunidade. Desde o meado dos anos 90, os fabricantes sofrem pressão para remover essa substância química de suas vacinas, mas o progresso tem sido frustrantemente vagaroso. Uma revisão recente mostrou que alguns bebês que recebem vacinas contendo thimerosal são expostos a níveis cumulativos de mercúrio superiores àqueles considerados seguros.

Formalina - é uma solução diluída de formol utilizada para inativar vírus e desintoxicar toxinas. Quase 50 estudos mostraram uma relação entre o contato com formol e a leucemia e câncer de cérebro, colo e tecidos linfáticos.


Sulfato de alumínio - um adjuvante utilizado para melhorar a eficácia da vacina. Estudos mostram que vacinas que contêm alumínio causam mais reações que outras.

Também comuns são fenol, um desinfetante e corante; glicol etilênio, o ingrediente principal anticongelante; clorato de benzetônio, um antisséptico; e metilparabeno, um conservante e antifúngico conhecido por romper hormônios.

Foi revelado que as vacinas ainda podem conter outro perigo. Em muitas vacinas produzidas no final dos anos 80 e início dos anos 90 foram utilizados produtos bovinos obtidos em países onde a encefalite bovina espongiforme (doença da vaca louca) era um risco substancial. Nos EUA, a FDA repetidamente pediu que as indústrias farmacêuticas não utilizassem produtos de gado criado em países onde a vaca louca seja um problema. Entretanto, de acordo com uma reportagem no New York Times, cinco indústrias, inclusive a GlaxoSmithKline, a Aventis e a American Home Products, ainda estavam usando esses ingredientes no ano 2000 para fabricar nove vacinas amplamente utilizadas, incluindo as vacinas para paralisia infantil, difteria e tétano.

"As substâncias químicas são muito mais tóxicas em vacinas combinadas em uma única aplicação do que quando aplicadas separadamente." (Dr. Harold Buttram)

"Thimerosal é um dos componentes mais tóxicos que eu conheço,eu não me lembro de nada que seja mais letal." (Dr. Boyd Haley, perito em química da Universidade de Kentucky)


Fonte de pesquisa:
http://canil-impactbull.nireblog.com/post/2007/09/19/do-que-sao-feitas-as-vacinas